Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| 4 признака, че ви липсва магнезий | ||||||
| ||||||
Недостигът на това вещество често води до нарушения на съня, безпокойство и хиперактивност. Магнезият е от жизненоважно значение за функционирането на гама-аминобутирова киселина. Тя действа като успокояващ невротрансмитер в централната нервна система. Киселината спомага за пренасянето на нервните импулси в организма и влияе на начина, по който реагираме на стреса, контролирайки нивата на възбудимост и напрежение. Затова е добре да се поема магнезий преди лягане. Недостигът на магнезий е все по-често срещано явление, но не е нужна лекарска експертиза, за да разберете, че имате нужда от него. Затова не пренебрегвайте знаците, с които организмът ни показва, че имате нужда от магнезий. Ето кои 4 признака за дефицит на магнезий разкрива Edna.bg: - Един от основните показатели при магнезиев дефицит е умората. Изследвания сочат, че от 300 до 1000 mg магнезий са достатъчни за намаляването на хроничната умора. -Сред признаците са и крампи в долните крайници. Те се получават, когато мускулът се стегне сам, след което известно време не може да се отпусне. Тъй като магнезият участва в нервно-мускулните сигнали, се счита, че той е една от главните причини за схващанията. - Дефицитът на магнезий увеличава риска от развитие на костни проблеми. Това може да доведе до повишен риск от фрактури. Недостигът на магнезий може да намали нивото на калций в кръвта, а калцият е от съществено значение за поддържането на здрави кости. - Честото и голямо желание да се яде сладко също показва, че в организма липсва магнезий. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Земетресение на 84 км от София
08:43 / 03.05.2025
Напредва изграждането на новия бул. "Рожен" в София
13:29 / 02.05.2025
Акция в София към движещите се с тротинетки и електрически мотори
08:38 / 02.05.2025
Мъж насочи огнестрелно оръжие срещу съсед в София
10:33 / 02.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
