ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Какви рискове крие протеиновата диета?
Автор: Екип Sofia24.bg 22:01 / 11.05.2025Коментари (0)315
© iStockphoto
Какви са ползите и рисковете от протеиновите диетични режими ? По темата говори проф. д-р Донка Байкова.

Какво представляват протеините

Протеините са жизненоважна съставка на нашата храна, която поддържа мускулната маса в добър тонус.

Спомагат за:

- разграждането на мазнините

- потискат апетита

- подобряват по-бързото възстановяване от микротравмите на мускулните вълна по време на усилените тренировки

Лекарят обобщи, че протеините помагат за отслабването, трупането на мускулна маса и оформянето на тялото.

Емоционалното хранене - колко голяма е крачката до затлъстяване и как да научим мозъка си да потиска апетита

Проблем при употреба на протеинови препарати

Протеиновите препарати се прилагат много безразборно, най-вече от активно спортуващи любители. Често описаните дозировки надвишават дневните потребности на човека, предаде Nova.

Последствия от прекалената употреба на протеинови барчета и шейкове:

- затруднява метаболизма

- отделят се токсични вещества

- увреждане на бъбреците,

- образуване на камъни

- риск от остеопороза

Допустими количества дневна доза на висококачествен протеин:

- 59 грама при мъжете

-  47 грама при жените

Д-р Байкова предупреди, че при професионалните спортистите режимът се следи от лекари.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Предупреждения за 14 май, но не са нито за дъжд, нито за гръмотев...
14:06 / 13.05.2025
Всички бензини вече трябва да съдържат поне 5% биоетанол, това об...
10:56 / 13.05.2025
Винаги перфектен на вкус и визия ориз, с помощта на един малък тр...
12:34 / 12.05.2025
Макс Пинучи: Решихме да разкажем за дирижаблите през рисунки и по...
12:15 / 12.05.2025
50 лв. за кило боровинки и 59 лв. за малини? Възможно е!
23:04 / 11.05.2025
Дивна: Открих нови страни от себе си, много се вълнувам
16:05 / 11.05.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Май 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Столичният градски транспорт на 14 май ще бъде блокиран!
11:05 / 11.05.2025
Д-р Цветеслава Гълъбова: Параноидната шизофрения най-често се отключва между 18 и 25 години 
08:34 / 11.05.2025
Сезонът на ягодите е в разгара си: Крият ли опасности плодовете, които купуваме?
08:34 / 11.05.2025
Радина Червенова: Взеха ми пропуска и казаха, че нямам право да влизам в телевизията
10:30 / 11.05.2025
Жесток побой в Скравена: Мъж е със счупени ребра и кръвоизливи, а нападението е заснето с телефон
09:06 / 11.05.2025
"Електрохолд", "Софийска вода" и "Топлофикация София" с полезна информация за клиентите си в столицата
10:33 / 12.05.2025
Божанов за предложения референдум: Това е една от многото заблуди, които е направил президентът
09:51 / 11.05.2025
Актуални теми
Газови доставки
Президентът внася в НС предложение за национален референдум за еврото
Градският транспорт в София
България в еврозоната
Икономическо престъпление е разкрито в Пловдив
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.