ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Казаха каква е тайната на дълголетието
Автор: Екип Sofia24.bg 20:31 / 24.01.2023Коментари (0)194
©
Департаментът по икономически и социални въпроси на ООН публикува данни за бързото увеличаване на продължителността на живота на хората по света. Според експерти до 2050 г. броят на хората над 80 години ще се утрои. Какви обаче са тайните на дълголетието.

Генетикът Александър Карасев е сигурен, че наследствеността влияе върху продължителността на живота.

"Има значение предразположеността на човек към някакви заболявания, от които са страдали неговите предци - отбелязва Карасев. - Но добрата генетика е само 15 процента от успеха. А 85 процента е начин на живот, който човек избира.

Експертът препоръчва: Ако искате да доживеете до дълбока старост, трябва да се придържате към ясен график. Ставайте и лягайте по едно и също време, яжте по едно и също време. Един ден почивка също няма да навреди. Диетата трябва да е разнообразна.

Но има и неочевидни фактори, които влияят на дълголетието.

"Важно е какви хобита има човек“, казва Андрей Звонков, доктор на медицинските науки.

"Дейности, които носят емоционално удовлетворение, предизвикват чувство за постигане на целта, просто удължават живота. Важно е, че за доброто здраве е необходима и активност. Друга полезна така наречена комуникация с дивата природа, животни. Освен това няма значение дали имате домашен любимец у дома или помагате като доброволец в приюти. Прекарването на време с кучета и котки ви помага да живеете по-дълго. Препоръчвам и отглеждане на цветя у дома. Още по-добре, грижете се за тях и общувайте, сякаш са живи, можете дори да им дадете имена", заяви той.

Дмитрий Юдин, заместник-главен лекар на клиниката:

Основният критерий за дълголетие според мен е поддържането на високо ниво на метаболизма. Това е здрав сън, редовна физическа активност, здравословна диета. Важно е да не преяждате, понякога имате нужда от лек калориен дефицит. Необходима е интелектуална дейност- мозъкът трябва да се поддържа в добра форма.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Февруари 2023 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Виж още:
Актуални теми
Парламентарни избори 2023 г.
Винетки 2023
ТВ и шоу сезон 2022/2023 г.
Издирват Емил Боев от Перник
Зима 2022/2023 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:
Пишете ни
Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - 2021 Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.