Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Този неочакван плод регулира нивата на кръвна захар | ||||||
| ||||||
1. Подпомага храносмилането Ако се справяте с постоянна киселинност, запек и повече стомашни проблеми, започнете да консумирате смокини всеки ден. Те са богати на диетични фибри, които спомагат за здравословното храносмилане и могат да предотвратят запек. 2. Поддържа здравето на сърцето Сърцето е основен орган за поддържане на живота и изисква тласък чрез по-добри диетични практики. Антиоксидантите в смокините помагат за намаляване на нивата на триглицеридите и подобряват кръвообращението. Калият в смокините също помага за регулиране на кръвното налягане, намалявайки риска от сърдечни заболявания. 3. Помага за управление на кръвната захар Кръвната захар се нуждае от правилно поддържане през целия ден, защото може да доведе до диабет, ако не се контролира. Въпреки че са сладки, смокините имат нисък до умерен гликемичен индекс. Когато се консумират умерено, особено пресните смокини, те могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар благодарение на съдържанието на фибри. 4. Укрепва костите Ако искате да имате здрави кости през цялата си старост, започнете да ядете по 1 смокиня всеки ден. Смокините са добър източник на калций, магнезий и фосфор – всички основни минерали за плътността и здравината на костите. Редовната консумация може да поддържа здравето на костите и да намали риска от остеопороза. 5. Подобрява здравето на кожата Ще имате сияйна кожа, ако консумирате по 1 смокиня всеки ден. Смокините са пълни с антиоксиданти и витамини като А, Е и К. Тези хранителни вещества се борят със свободните радикали и насърчават блестящата кожа. Смокините също помагат за справяне с кожни заболявания като екзема и псориазис. 6. Повишава имунитета Предотвратяването на болестта е основна грижа след пандемията. С високо съдържание на антиоксиданти и основни витамини, смокините помагат за укрепване на имунната система. По-специално сушените смокини са богати на желязо и цинк, които поддържат цялостната имунна функция. 7. Подпомага управлението на теглото Лекарствата за отслабване може да работят за вас или не, но консумацията на само 1 смокиня всеки ден може да ви помогне да се отървете от това упорито тегло. Поради високото си съдържание на фибри, смокините могат да ви държат сити за по-дълго време и да намалят ненужните леки закуски. Те правят здравословна, естествено сладка закуска, която ограничава апетита. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Напредва изграждането на новия бул. "Рожен" в София
13:29 / 02.05.2025
Акция в София към движещите се с тротинетки и електрически мотори
08:38 / 02.05.2025
Мъж насочи огнестрелно оръжие срещу съсед в София
10:33 / 02.05.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
