ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Учени откриха сок, който нормализира кръвното
Автор: Екип Sofia24.bg 15:53 / 24.05.2024Коментари (0)875
©
Стресът оказва негативно влияние върху кръвното и насърчава неговото повишаване.

"Ако се опитате да се успокоите с цигара или няколко напитки, това може да влоши ситуацията. Бързите храни и закуските, с които често се злоупотребява, могат да задържат вода в тялото, което също не е добре за кръвоносните съдове", съобщава Health Digest.

Изданието допълва, че докато някои лоши навици могат временно да повишат кръвното налягане, постоянното високите му стойности причиняват увреждане на артериалната тъкан. Когато се комбинира с висок холестерол, високото кръвно налягане може да доведе до заболявания като инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност.

"Високото налягане е лесно да се пропусне, защото може да протича без симптоми. То има систолична стойност от 120 до 129 и диастолична под 80. Ако високото налягане е постоянно, тогава има шанс за развитие на хипертония. За да предотвратите това, ще трябва да промените начина си на живот. Но има и доказан продукт - доматен сок", пише още изданието.

Една чаша доматен сок има само 45 калории, но съдържа почти дневна доза желязо. Освен това е добър източник на калий, витамин С и е с високо съдържание на натрий от 560 милиграма. Доматите и техният сок са богати на ликопен, каротин, лутеин, фитоен и флавоноиди, които могат да намалят оксидативния стрес и да увеличат азотния оксид, който понижава налягането.

Неосоленият доматен сок съдържа само 24 милиграма натрий, но съдържа 527 милиграма калий, за да поддържа баланса на течностите и понижава налягането.

"В проучване от 2019 г. на повече от 400 души е казано да пият толкова безсолен доматен сок, колкото им харесва, въпреки че повечето пият бутилка от 200 ml дневно. Хората с хипертония или нелекувана прехипертония са имали значително понижение на систолното и диастолното кръвно налягане. Хората, които не са приемали лекарства за висок холестерол, също са наблюдавали намаляване на нивата на LDL холестерола", съобщава изданието, позовавайки се на резултатите от изследването.

Според проучване от 2017 г. тази напитка може да бъде полезна за бременни жени, които искат да поддържат кръвното си налягане под норма. При петнадесет жени то бележи спад след пиене на доматен сок.

Ползите за здравето от грейпфрута са подкрепени от научни изследвания. Яденето на този плод може да увеличи приема на основни витамини и минерали, съветва actualno.com. През последните години изследванията показват също, че яденето на грейпфрут може да помогне за понижаване на кръвното налягане и подобряване на здравето на сърцето, съобщава още изданието.

Порталът допълва, че учените са установили, че колкото повече плодове и зеленчуци ядете, толкова по-малък е рискът от развитие на хипертония.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Юни 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Актуални теми
Лоша инфраструктура в София
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Пролетни бури удариха страната
Световна черна хроника
Лято 2024
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията