ИЗПРАТИ НОВИНА
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Вижте как да се отървете от коремните тлъстинки
Автор: Екип Sofia24.bg 13:59 / 12.06.2025Коментари (0)406
©
Мастните натрупвания в коремната област не са само естетически проблем, но и предпоставка за множество сериозни заболявания. Смята се, че над 102 см. обиколка на талията при мъжете и 88 см при жените е коремно затлъстяване.

Това е предпоставка за диабет и сърдечно-съдови заболявания. Правилното хранене ще ни помогне да се отървем от мазнините около корема и да подобрим здравето си.

Вижте как да се отървете от коремните тлъстинки:

Намалете приема на прости въглехидрати

Простите въглехидрати - бял хляб, рафинирани зърнени храни и сладки изделия са с високо съдържание на калории. Те се свързват с натрупването на коремна мазнина. Заменете обикновените въглехидрати със сложни въглехидрати - пълнозърнеста паста, плодове, зеленчуци.

Яжте повече плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са здравословна алтернатива на простите въглехидрати. Диетата, богата на плодове и зеленчуци, е подходящо детоксициращо средство и отличен природен метод за намаляване на излишните килограми.

Плодовете и зеленчуците подобряват кръвното налягане и храносмилането, повишават имунната система, състоянието на кожата и косата.

Ограничете напитките, съдържащи захар

Тези, които обичат сладките газирани напитки, получават от така наречените празни калории, които не отиват за “гориво" на организма, а засядат на талията и ханша.

Напитките с високо съдържание на захар повишават кръвното налягане и може да са опасни за хора с хипертония.

И нещо много важно. Ежедневната физическа активност е един от най-добрите начини да се поддържа активен метаболизъм и да се изгарят мазнините в тялото, пише zdrave.to.







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:
Историята на Итай Дяков: Кино продуцентът, който прави крафт бира...
22:45 / 15.06.2025
Журналист за изкуствения интелект: Най-близката ни среща с друг в...
20:52 / 15.06.2025
Емблематичният Здравко отново влиза в "Биг Брадър"?
14:39 / 15.06.2025
Башар Рахал показа бебето
15:12 / 15.06.2025
Православната църква отбелязва Петрови заговезни
15:12 / 15.06.2025
Прея с емоционална изповед: Аз бях родителят за майка си
15:12 / 15.06.2025

ИЗПРАТИ НОВИНА
« Юни 2025 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Тежка катастрофа край Севлиево: Кадри от мястото показват смачкани коли
14:08 / 14.06.2025
София е домакин на традиционен азиатски фестивал
12:59 / 14.06.2025
Горнооряховският суджук може да изчезне – фалираха две от четирите фирми, които го произвеждат
08:38 / 14.06.2025
Сиярто: България не е единственият проблем за Македония - ЕС не искат разширяване със Западните Балкани
08:55 / 14.06.2025
Шефът на АПИ за АМ "Тракия": Ремонтът на участъците в София и Пловдив ще приключат другата седмица
09:24 / 14.06.2025
Иван Таков: Не вярвам, че Ваня Григорова напусна групата на "БСП за България" заради Стоян Братоев
09:32 / 14.06.2025
Част от столицата ще бъде блокирана заради "София прайд 2025"
08:36 / 14.06.2025
Актуални теми
Лято 2025
Поскъпване на бялата техника в България
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Местни избори 2023 г.
Президентът внася в НС предложение за национален референдум за еврото
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в София и региона.
e-mail:
Анкета
Трябва ли да се дадат повече права на районните кметове?
Да
Не
Не мога да преценя
Гласувай »
Резултати »
РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
София
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0700 45 024

novini@sofia24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Софиянци във facebook
RSS за новините
Футбол на живо по телевизията
©2004 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Sofia24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Sofia24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Sofia24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.