Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
София
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Никога не яжте банани на гладно! | ||||||
| ||||||
Бананите се предлагат през всеки сезон и са с многобройни ползи за здравето. Те осигуряват бърза енергия и, като отличен източник на естествени захари, също така подпомагат храносмилането. Известни са с това, че помагат за регулиране на кръвното налягане и могат да помогнат за контролиране на теглото. Калият и магнезият, които съдържат, спомагат за укрепване на костите и мускулите. Яденето им на гладно обикновено не се счита за вредно. В някои случаи обаче може да причини дискомфорт или здравословни проблеми. Те са богати на естествени захари като фруктоза и глюкоза. Консумацията им на гладно може да причини рязко покачване на нивата на кръвната захар. Ето защо хората с диабет трябва да избягват да ядат банани веднага след хранене. Фибрите и естествените захари в бананите могат да повлияят на храносмилателната система на някои хора. Консумацията им на празен стомах може да доведе до проблеми като газове, подуване на корема или повишена киселинност, пише News18. Тези плодове са богати на магнезий и консумацията им на гладно може потенциално да доведе до дисбаланс между магнезий и калций в организма, което може да повлияе на сърдечния ритъм. Макар и рядко, това е възможно. Въпреки че бананите са богати на фибри, те са бедни на протеини и мазнини. В резултат на това, яденето им на празен стомах може да ви накара да се почувствате гладни отново скоро след това, което може да доведе до преяждане и потенциално наддаване на тегло. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
